(건기운동)1주만 다리를 움직이지 않으면 다리 근력이 10년 감소한다는 사실을 알아야...
2024. 1. 5. 09:47ㆍ건강
우리는 나이가 들면 흰머리, 처진 피부, 주름을 두려워 할 필요가 없다.
강한 다리 근육이 가장 중요하다.
1주만 다리를 움직이지 않으면 다리 근력이 10년 감소한다는 사실을 알아야 한다. 다리 근육이 약해지면 나중에 재활운동과 트레이닝을 해도 회복하는데 시간이 오래 걸린다.
따라서 걷기운동과 같은 규칙적인 운동은 매우 중요하다.
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