오후6시경 스테미너가 가장 왕성해지는 시간대

오전10시경 하루중 업무능률이 최고조에 이르는 시간, 기억력이 최고에 이르며 정신집중이 가장 잘되는 시간

오후2시경 생체 호르몬 변화에 의하여 식곤증을 느끼는 시간대

오후3시경 관찰력과 창조력이 최고에 달하는 시간대

오후4시경 생체의 대사작용이 교체되는 과도기

오후5시경 음식맛을 제일 잘 볼수 있고,

오후6시경 스테미너가 가장 왕성해지는 시간대

오후7시경 하루중 생체리듬이나 정서적인 면에서 사람이 지니고 있는 기(氣)가 내려가는 시간대로서 이때는 정신적, 신체적으로 가장 불안정 함

오후8시경 체중이 증가하는 현상이 일어나고 소화작용이 가장 활발한 시간대

오후10시경 생체의 각종 호르몬 분비가 감소되며 체온, 혈압, 호흡수가 감소된다.

*한 단체가 자연생태계에 존재하는 발생, 생장, 소멸의 주기적 변화가 인체에서도 끊임없이 일어나며 특히 이들 변화의 특성이 각 시간대별로 이루어지고 있음을 밝혀 관심을 모으고 있다.